1.提前與借款機構溝通:盡快聯系借款機構，說明自己的困難，提出減免利息和滯納金的要求。合理解釋原因，可能會得到壹些緩解。
2.合理協商還款計劃:積極與借款機構溝通，制定合理的分期還款計劃，確保貸款及時償還。表明自己的還款能力和意願，爭取對方的理解和支持。
3.尋求專業的咨詢服務:咨詢專家或律師可以幫助您了解相關的法律規定和權利，為您提供具體的建議和解決方案，維護您的權益，尋求降低利息和滯納金的可能性。
總結:需要提前與借款機構溝通，理性協商還款計劃，尋求專業的咨詢服務，獲得更好的解決方案，降低網貸逾期利息和滯納金。如果妳想查詢自己的信用，但又擔心查詢次數過多會影響自己的征信，可以去清泉獲取自己的大數據征信報告，其查詢操作不會顯示在征信報告上，不會影響查詢人申請貸款。同時也可以查看自己的綜合信用評分，及時排查風險。