海拉爾區位於內蒙古自治區東北部、呼倫貝爾市西南部，地處大興安嶺與蒙古高原交界處，即大興安嶺西麓低山丘陵與呼倫貝爾高平原東緣交界處、海拉爾河與伊敏河交匯處、呼倫貝爾草原腹地——“海拉爾內陸斷陷盆地”。
地理坐標位於東經119° 28′~ 120° 34′和北緯49° 06′~ 49° 28′之間。東、南與鄂溫克族自治旗接壤，西、北與陳巴爾虎旗接壤。與俄羅斯邊境的最近距離為110公裏，與蒙古人民共和國邊境的最近距離為160公裏。
擴展數據
海拉爾市下轄勝利、呼倫、健康、正陽、靠山5個街道辦事處，郊區下轄哈克、奮鬥2個鎮，建成街道辦事處1個。具體介紹以下街道和鄉鎮:
1.呼倫街道辦事處位於內蒙古呼倫貝爾市海拉爾區東北部，屬於城市邊緣區。東臨109地質隊東山，西靠益民橋，與正陽街道辦事處隔江相望，南與平西路接壤，北與勝利街道辦事處接壤，北與濱州鐵路線和建設辦公室相鄰，面積10.8平方公裏。
2.正陽街道是吉林省長春市綠園區下轄的壹個街道，轄區面積4.6平方公裏。原為朝陽區潞苑街道辦事處，成立於1955，地址為靜安路。1996根據常府函【1996】2號和常旅府辦發【1996】8號，自65438+10月11起，綠園街道辦事處更名為正陽街道辦事處。
3.哈克鎮位於內蒙古自治區呼倫貝爾市海拉爾區東郊，距市區30公裏，總面積527.5平方公裏，耕地5萬畝，草原60萬畝。