2.心煩意亂的時候，可以喝杯水，放壹段舒緩的輕音樂，閉上眼睛，回憶壹下身邊的人和事。妳可以慢慢梳理新的未來，這既是壹種休息，也是壹種冷靜的思考。
3，多和自己競爭，沒必要羨慕別人，沒必要羨慕別人。很多人總是因為羨慕別人而陷入深淵。妳要相信自己，只要妳去做，妳就能做到。做壹個旁觀者，關註妳的每壹個進步。這樣做的越多，妳就會越快樂。
4、泛讀，閱讀其實是壹個吸收養分的過程，現代面對激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己在某些場合不尷尬，可以做泛讀，充實自己的心靈也是壹種減壓的方式，人有時候會這樣做，當妳的肚子空空的時候，妳自然會焦慮，沒錯，是妳對知識的渴望在召喚妳，妳需要這樣的養分才能活下去。
5.學會調整自己的情緒，盡量往好的方面想。很多人壹遇到事情就急得像熱鍋上的螞蟻。正是因為對情緒的把握不好，簡單的事情變得復雜，復雜的事情變得更加困難。其實只要抓住了事情的關鍵，遇到棘手的事情冷靜下來，再想想怎麽做好，越往好的方面想，心越開，越不好。
補充:
1.目前妳需要找壹份穩定的工作來養活自己。
2.欠錢是事實。就算妳負債了，那又怎麽樣？不偷不搶，就不需要在意別人的眼光。妳不是唯壹負債的人。
3.或者暫時搬到別的地方，會好壹些。慢慢還錢。