1. 建立詳細的財務計劃：制定可行的還款計劃，優先償還高利率貸款，並確保每月穩定歸還借款本金和利息。
2. 控制開支：評估個人開支，並削減不必要的消費，以節省更多資金用於還款。避免奢侈品、娛樂活動和大額購買，註重理性消費。
3. 增加收入來源：尋找其他賺錢機會，例如兼職工作、自由職業或副業，以增加現有收入並加快還款進度。
4. 資產變現：如果擁有閑置資產（如房產、車輛等），可以考慮出售壹部分或將其作為抵押來減輕負擔，並用所得資金還清債務。
5. 與債權人協商：與貸款機構或債權人進行積極溝通，說明當前經濟困境，並請求延期還款、降低利息或重新安排還款計劃等靈活方式來減輕財務壓力。
6. 建立緊急備用金：逐步建立應對意外支出的緊急備用金，這樣可以避免因意外開銷而再次陷入債務困境。
總結：通過認真制定財務計劃、控制開支、增加收入來源、資產變現、與債權人協商以及建立緊急備用金等措施，您可以有效應對貸款20萬帶來的壓力，並逐步恢復財務狀況。請記住，良好的財務管理和堅持執行計劃是成功的關鍵。