1.尋求妥善解決方案:聯系中行，說明自己的困境，尋求解決方案。
2.溝通還款安排:與中行協商制定合理的還款計劃，盡量減少利息和滯納金。
3.保持良好的信用記錄:積極履行還款義務，保證日後及時還款，以提升信用記錄。
總結:對於中行消費逾期1300天的情況，消費者應積極與中行溝通，制定合理的還款計劃。這個問題可以通過積極履行還款義務，保持良好的信用記錄來逐步解決。
擴展數據:
消費者逾期還款會導致信用記錄受損，可能會影響以後的貸款、信用卡申請等金融服務。因此，及時采取行動解決逾期問題非常重要。建議消費者遵循銀行的指導，遵守相關合同。如有必要，可以咨詢專業律師或金融機構。
補充資料:假設消費者有穩定的收入來源，可以提供抵押物或者做理財規劃，更好的償還債務。此外，銀行可根據情況考慮減免部分滯納金或降低利率，消費者可向銀行咨詢相關政策。
參考資料:
1.《中華人民共和國合同法》；
2.銀行官方網站或客服電話。