在很多人看來，猝死似乎遙不可及。大多數人認為自己身體健康，不可能與猝死有聯系。其實，猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡。年輕人猝死到底原因何在？年輕人心源性猝死居多：與不良習慣有關
心源性猝死就是源自於心血管疾病的猝死，其重要發病機理為致命性的心律失常。我們都認為心血管疾病是老年人的專屬病，但如今恰恰相反，現在確越來越多的年輕人患病，而這些不良習慣是中青年人猝死主因。
1：吸煙
吸煙時，冠狀動脈會收縮痙攣，長期吸煙容易誘發心血管疾病，是心肌梗死的壹個高危因素。
2：喝酒
酒精攝入過多，可以導致心肌壞死，導致心跳突然停止，出現死亡。
3：熬夜
熬夜可以導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。
4：壓力過大
精神壓力會讓全身內分泌發生改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生，甚至發生猝死。