如果壹個胖子去了俱樂部，變成了最瘦，那只能說明這個瘦隱含著“錢”，否則不可能壹下子變成最瘦。
胖子最好的減肥方法如下:
1，多喝水。水對於減肥的人來說非常重要。多喝水可以讓他們有飽腹感，也可以幫助我們排出體內毒素。減肥的人不能不註意這壹點，每天多次少量飲水。
2.註意食物的選擇。減肥最重要的是飲食。如果妳不註意飲食，妳就不能減肥。妳應該選擇有利於減肥的食物。吃營養早餐，吃高蛋白、高纖維素、低脂肪的牛奶和谷類，搭配壹些可以減肥的水果，如蘋果、獼猴桃、香蕉等。午餐要吃飽，但最好選擇低脂食物，少肉多菜，主食量要減少。肉類可選擇雞肉、魚肉或瘦豬肉，晚餐應在7點前吃完。吃點清淡的粥或者清湯就行了。
3.晚飯後禁食。晚上吃飯對減肥非常不利，尤其是吃零食和夜宵。晚上不活躍，吃的食物會完全變成脂肪。睡前最好感覺有點餓，這樣就不用擔心脂肪堆積了。
4.鍛煉身體。減肥除了飲食，還有壹點很重要，那就是運動。胖人應該每天鍛煉。光靠跑步很難減肥，必須結合力量訓練才有效果。所以想減肥的人可以去健身房，健身房的設備齊全，可以讓妳更好的減肥。
5、只吃七分飽。節食是不允許的，但是要控制食量，看到好吃的就停不下來，做那麽多運動也沒用。每餐吃7分飽就行。如果妳沒有吃飽，妳應該放下筷子，立即離開餐桌。