吳尊的祖籍是中國安徽，他的祖父從中國福建金門移民到文萊。他在家裏排行老三，有壹個哥哥和壹個姐姐。的父親吳曾是文萊籃球運動員，後來在文萊經營壹家房地產公司。他的母親於2002年死於胰腺癌。
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吳尊出生在文萊。他從小學習籃球，曾擔任文萊國家隊隊員。此外，他還代表文萊與中國青年隊進行了比賽，並與姚明進行了討論。當吳尊16歲時，她去澳洲留學並獲得了皇家墨爾本理工大學的工商管理學士學位。大學畢業後，他在文萊開了壹家健身房；後來在朋友的推薦下，他去了臺灣省當模特。
2005年，他出演了由和主演的青春愛情偶像劇《惡作劇之吻》，並在和元的婚禮上扮演了撐傘人。同年，他出演了由廖斐鴻執導的魔幻校園偶像劇《終極壹班》，在劇中飾演戰鬥力指數過萬的前武林盟主之子田；同年，12年2月28日，他與汪東城、卡爾文和亞倫組成了“飛輪海”組合，並宣布正式出道。