在很多的人看來，可能失眠只存在在老年人的生活當中，覺得年輕人正是睡眠好的時候，不可能失眠的。但是不然，現在大部分失眠的其實都是年輕人，因為種種原因，導致現在的年輕人提前過上了老年般的生活。導致年輕人失眠焦慮的情況其實有很多。主要是這幾方面的原因。
壹：生活壓力大。
現在的年輕人壓力大是大家都知道的事情，身上背負著種種貸款，別看平時在人面前嬉笑的，其實晚上睡覺的時候，可能連做夢都在想辦法怎麽還貸款。心裏面裝著太多的事情的話，當夜深人靜的時候，自然就會想壹直想，越想就會越睡不著。最後的結果就是整晚無眠。
二：經常熬夜，玩手機。
當代年輕人真的是太愛熬夜了，完全不在乎自己的身體，有的是因為加班不得不熬夜，有的是因為白天沒有時間，所以晚上通宵玩手機，而且現在的年輕人離了手機是不能活的，睡覺之前是手機，醒來第壹眼還是手機。玩的手機時間長了，妳的精神就會處於壹個興奮的狀態，錯過了最佳的睡眠時間，也就睡不著了。
三：不良的生活習慣。
不好的生活習慣也是能夠導致人失眠的，比如說大晚上的要工作喝杯咖啡提提神，後者是出去外面蹦迪，擼串等等不好的習慣，都會讓人失眠，睡不好覺。因為晚上本來就是人體該休息的時刻，不能夠讓身體得到充分的休息的話，身體的生物鐘就會紊亂。
所以說，壹個健康的生活習慣是非常重要的，失眠的話不僅對自己的身體，對自己的工作影響都是非常大的，所以說，為了自己能夠有壹個好的狀態，還是保持好的生活習慣吧。