1. 確認凍結原因：聯系銀行或網貸平臺，了解具體原因。可能是安全問題、欠款或其他問題導致的。
2. 提供所需信息：根據銀行或平臺要求，提交必要的身份證明、相關合同、借款記錄等文件以驗證身份和解凍銀行卡。
3. 協商還款計劃：如果凍結是由逾期欠款引起的，與對方溝通並制定合理的還款計劃。要確保按時還款，避免進壹步惡化情況。
4. 尋求專業幫助：如果無法自行解決，可以咨詢律師或金融專業人士，尋求他們的建議和協助。
5. 加強財務管理：重新評估財務狀況，制定合理的預算和還款計劃，避免再次遇到類似問題。
總結：
當網貸銀行卡被凍結時，首先要確認原因，提供所需文件，與對方協商還款計劃。如有需要，可以咨詢專業人士的幫助。加強財務管理也是避免類似問題的關鍵。請註意，以上建議僅供參考，具體解凍流程可能因銀行或網貸平臺的政策而異。