雖然顏值是天生的，但是好身材是需要努力和汗水雕琢的。年輕的時候有青春的資本，身體新陳代謝旺盛，身體不容易發胖。
通過健身來保持好身材，不僅僅是為了讓我們穿得更有型，最重要的是提高壹個人的抵抗力，強身健體，讓自己更健康。這是健身的主要目的之壹，當然還有壹個目的就是鍛煉和保持好身材。